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| 文檔標(biāo)題： | 游泳視頻教程/入門到高手教程 仰泳 蝶泳 自由泳 蛙泳培訓(xùn)教材1 |
| 文檔簡介： | 游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規(guī)律的強化訓(xùn)練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于正在長身 |